登山包大家都有，但是你知道登山包应该如何调节才能让自己背起来更舒服吗？现在就由我司的专业人士为你解答这个问题。

1、购买登山包之前，应先将所有调整带松开再加上重量，因为若无重量就无法知道登山包背起来的感觉、背负调整范围是否合适。

2、背上登山包后应检查内藏铝条弧度和背部曲线是否吻合，如果不合则检查铝条是否可弯曲；若可弯曲则使用一段时间后铝条自然会弯成与背部相合的曲线。登山包和背部接触部分是否舒适透气？

3、肩背带和登山包连接处须低于肩膀5-8公分，而且肩背带和登山包间的空隙要小。胸带则可调整肩背带在胸前开合的宽度，并使肩背带能在肩膀上较舒服的位置，且能防止登山包晃动。

4、当把登山包调整到最合适的位置后，应检查头部的视线如何？是否能抬头望而不会碰到登山包顶部？戴上头盔时是否仍可仰望到天空？

5、肩背带的调整范围必须和背部的长度相符合，才能使重心落在理想的位置；臀带必须能扎在胯骨上。背起登山包时还应能从后面看到臀部及双腿，身材较娇小的女性要特别注意这一点，不要背起登山包时从后只能看到登山包及小腿，这是非常错误而且危险的。

总之，好的背负系统调节合适了，可以把大部分重量(60%以上)转移到胯部和臀部，使不同的肌肉部位都能分担重量，那样你的肩膀会轻松很多，活动起来也更灵活。到时候你才可能有足够的精力去享受大自然。